運動後に避けるべき食べ物 4つ

ざっくり言うと

  • 「運動後に避けるべき食べ物」について紹介している
  • 生野菜やフルーツでは栄養不足となって、逆に代謝を下げてしまうことがある
  • そのほかに、ミルクチョコレートやパン、エネルギーバーが挙がった

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