ドライアイを防ぐ食べ物リスト

ざっくり言うと

  • ドライアイを防ぐ食べ物を、列挙している
  • ビタミンAが含むトマト、パプリカ、ニンジン、マグロなど赤身の魚、肉類、レバー
  • その他、アントシアニン、リコピン、ルテインを含む食材を紹介

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