痩せない原因はこれだ！BESTなダイエットは「血液型」で違うことが判明

これから薄着の季節に向けて、しっかりカロリー計算しているのに「なかなか痩せない」と嘆いている女性は多いのでは？

実はそれ……あなたの血液型に合った“食材選び”ができていない証拠かもしれませんよ。

 

■血液型によって「やせやすい食材」「やせにくい食材」が違うことが判明！

マイクロダイエットでも有名な『サニーヘルス株式会社』が公開した調査レポートによると、ダイエットに効果的な食べ物は血液型によって違うことがわかったのです。

そこで今回は、今すぐ知りたい！　血液型別「やせやすい食材」をご紹介します。

 

■A型・・・伝統的な和食がぴったり！

緑黄色野菜、にんにく、玉ねぎ、大豆製品（納豆、豆腐、味噌、小豆等）、青魚（さんま、さば、いわしなど）、さけ、玄米、そば、ベリー類、パイナップル、グレープフルーツなど

 

■B型・・・バランスのよい食事を心がけて！

赤身の肉（牛肉、ラム等）、レバー、青魚（さんま、さば、いわしなど）、さけ、卵、緑の葉野菜（ケール、ほうれん草など）、乳製品、バナナ、緑茶など

 

■O型・・・タンパク質をしっかり摂るのがポイント！

赤身の肉（牛肉、ラム等）、青魚（さんま、さば、いわしなど）、さけ、まぐろ、玉ねぎ、ほうれん草、オクラ、ブロッコリー、かぼちゃ、プルーンなど

 

■AB型・・・低カロリー＆バランスが大切！

大豆製品（味噌、納豆、豆腐など）、青魚（さんま、さば、いわしなど）、ほうれん草、ブロッコリー、さつまいも、ぶどう、レモン、グレープフルーツ、キウイ、低脂肪の乳製品など

もちろん体質や体調によっては、効果が出にくいことがあるので、あくまでも参考情報として頭に入れておいてくださいね。

 

■効果的なダイエットをするなら、アプリ「血液型ぷちダイエット」！

先ほどご紹介した血液型別の食材チェックはもちろん、毎日の体重管理までできちゃう『血液型ぷちダイエット』は、これから本格的にシェイプアップしたい方に絶対おすすめ！

その日の体重を入力したり、「朝」「昼」「晩」のダイエットメニューを実践できたかどうか細かい記録を残すことで、メリハリのあるダイエットができますよ。

コツコツ入力した情報は、カレンダーやグラフで再確認！　ほんの少し体重が減っただけでも、モチベーションが上がっちゃいますね。

 

今までさまざまなダイエットに挑戦してきたけど、どれもイマイチ……だった方！　「血液型ダイエット」で、理想のスリムボディを手に入れてみてはいかがですか？