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朝の不調に効くコンビニ食選び

ざっくり言うと

  • 朝の色々な不調に効果的なコンビニ食の選び方を、紹介している
  • 睡眠不足の時はフルーツなどで食物繊維をとり、牛乳でカルシウムを補うと良い
  • 気力が沸かない時には、たらこや鮭の入ったおにぎりを食べるのがオススメ

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