シミを予防することができる食材

ざっくり言うと

  • シミを予防することができる食材を解説している
  • 鮭はシミ予防になり、紅鮭を1日1〜2切れ、オリーブオイルで調理して食べるといい
  • また、いくらは鮭以上に健康に良い働きをする

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