生理に悩む女子が不足がちな栄養

ざっくり言うと

  • 「生理トラブルに悩む女子」に共通して足りていない栄養を紹介している
  • 魚介類全般、大豆製品に含まれているタンパク質、たらこ、玄米に含まれるビタミンE
  • その他、ヘム鉄、葉酸、カルシウムの全部で5つ

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