疲れた時にはバナナがオススメLife & Beauty Report

疲れた時にはバナナがオススメ

ざっくり言うと

  • 脳の唯一のエネルギー源は、糖質の一種であるブドウ糖である
  • 糖分と摂り過ぎると、血糖値が急上昇し、余計に疲れやすくなってしまう
  • バナナは血糖値の上昇を緩やかにするため、オススメとのこと

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