お腹が減らないダイエット術 4つ

ざっくり言うと

  • お腹が減らないダイエット術を紹介している
  • 栄養分が豊富な食事をしっかりと食べる、具だくさん味噌汁でお腹をいっぱいにする
  • 食事の前に一杯の豆乳を飲み、小さな皿に山盛りのせることで満足感が得られるという

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