プレマッサージで、セルフマッサージの効果を倍増させる方法! GLITTY

下半身をほっそりさせるためには

ざっくり言うと

  • 下半身を引き締めるための方法を紹介している
  • 太ももの肉には、背筋を伸ばして肘を90度にしたまま歩くウォーキングが効果的
  • 下半身はリンパ液が溜まりやすいため、お風呂でのマッサージも良い

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