パン好きはダイエットが難しい?

ざっくり言うと

  • パンはダイエットに向かない、と筆者
  • 小麦に含まれるグルテンが、食欲を増進させる
  • 朝と昼をパン食にしてしまうと、栄養バランスに偏りが出てしまう

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