肌の「潤い不足」に必要なもの

ざっくり言うと

  • お肌の潤い不足に必要なものについてまとめている
  • バリア機能を上げる効果があるマグネシウムを摂取するとよい
  • イライラしたり乾燥肌が気になる人は、カルシウムを多く含む食品を摂るよう心掛ける

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