女性が髪の毛を伸ばす理由とは?教えて!goo ウォッチ

「美髪」を育てる食事の仕方

ざっくり言うと

  • 美髪を育てる食事の仕方を紹介している
  • 魚、肉、卵、大豆など、良質なたんぱく質を含む食品を摂ると良い
  • ツヤのある髪にするために、納豆や乳製品、青魚の摂取も重要である

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