燃焼ボディに必須? 赤身肉の効果

ざっくり言うと

  • 赤身肉とダイエットの関係を、専門家に聞いている
  • 赤身肉を食べることで、ビタミンB群も補給でき、自然と燃やせる体になる
  • 食べる量は「厚さも含めて手のひら2つぶん」が、1日の目安

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