春のストレス解消は呼吸法で

ざっくり言うと

  • ストレスを解消してくれる呼吸法を紹介
  • 意識的に呼吸を「胸式」から「腹式」に切り替えることで落ち着くことが可能
  • 効率よく酸素が取り入れられ、細胞が活性化され元気になる

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