「お菓子食べたい」は危険信号?

ざっくり言うと

  • ネガティブな気分のときは、不健康な食事を選ぶことが研究で分かった
  • 高カロリーな物を食べたい衝動が抑えられないときは、ストレス過多だそう
  • 積極的なリラクセーションが必要な状況と指摘している

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