米ぬかのアンチエイジング効果

ざっくり言うと

  • 玄米を精米して白米を取った後に残った「米ぬか」の効果を紹介
  • 食物繊維を補い便秘予防、糖尿病予防、免疫力UPが期待できる
  • 新鮮な生の米ぬかをフライパンで空煎りし、料理に混ぜると良いとのこと

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