3食規則正しい食事法、実はNG?

ざっくり言うと

  • 「3食きちんと」「規則正しく」食べることは必ずしも美容・健康にならないと筆者
  • とりあえず食べる食事が体脂肪になると指摘している
  • 1日1食でも6食でも、食べたいと思った時に食べるべきとしている

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