ビタミンCを効果的に摂る方法

ざっくり言うと

  • ビタミンCを効果的に取る方法を指南している
  • 簡単に沢山のビタミンCを摂るには、レッドスムージがオススメ
  • 作り方は、豆乳にレッドピーマン・柿・イチゴ・バナナ を入れ、ミキサーにかけるだけ

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