ファストフードで美肌になる方法

ざっくり言うと

  • ファストフードを「美肌食」に変える方法を紹介している
  • 野菜系から食べることで糖化予防、タンパク質はサラダの直後に摂る
  • ジャガイモは加熱した時点で炭水化物なので、フライドポテトは最後に食べるなど

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