ブスになるNGな肉避けダイエット

ざっくり言うと

  • ダイエット中でも赤身肉を食べたほうがよい理由について解説している
  • 肉を食べないと筋肉量が減って基礎代謝が下がり、脂肪が燃えにくくなる
  • 赤身肉は脂肪燃焼効果があり、良質なタンパク質を得ることができる

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