知らずに睡眠を妨げている悪習慣

ざっくり言うと

  • 知らず知らず睡眠を妨げている悪習慣7つを紹介している
  • 就寝時間がまちまち、ベッドの中で読書、夜遅くまでSNSなど
  • 品質の悪いベッドも、眠りを妨げている可能性があるとのこと

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