体重が減る? 果物の正しい食べ方

ざっくり言うと

  • 果物は正しい食べ方をすることで、健康かつ減量効果も期待できる
  • 胃の中が空っぽの状態で、生のまま、できるだけ丸ごと食べるのが良い
  • またセロリやキュウリなどを除き、他の食べ物と一緒に食べるのはNGとのこと

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