栄養士に聞いた「フルーツは太らない」はウソ!果物と砂糖の糖分の違いって何?マイナビウーマン

コンビニにある美しくなるオヤツ

ざっくり言うと

  • コンビニで買える美容に効果があるおやつを紹介している
  • プルーンやレーズン、干しアンズ等のドライフルーツは抗酸化作用がある
  • カカオ70%以上のダークチョコはカルシウムや鉄、ビタミンB2も含まれる

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