ポッコリおなかを解消する食べ方

ざっくり言うと

  • ぽっこりお腹の原因となる便秘を解消する食べ方を、指南している
  • よく噛んで食べることや、油もきちんと摂取すること
  • 腸に常に食べ物があると活動が鈍るので、間食を控えることもあげられている

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