便秘を1日で解消「さつまいも」

ざっくり言うと

  • 便秘を1日で解消する「さつまいも」を紹介している
  • さつまいもにはヤラピンという成分が含まれ、腸の動きを活発にして便を促す効果がある
  • ヤラピンはさつまいもの身と皮の間にあるので、皮ごと食べるようにするとよい

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