真央ちゃんボディに近づく習慣

ざっくり言うと

  • 浅田真央のような完璧ボディに近づくための習慣を紹介している
  • 腹筋・背筋を鍛え、体の歪みをとって代謝をよくすること
  • 太腿を鍛えることや、柔軟で体を柔らかくすることも

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