「寝ても眠い人」の原因と対策

ざっくり言うと

  • 十分に寝ても眠たい人の原因と対策を紹介している
  • 根本的には、夜に質の良い睡眠を取る必要があるという
  • 日中に15分程度の仮眠を取ることも、眠気対策になるらしい

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