快適に目覚めるためのテクニック

ざっくり言うと

  • 快適に目覚めるためのテクニックを紹介している
  • 起きる30分〜1時間前に、暖房のタイマーをセットしてから寝るようにする
  • 目覚まし時計はベッドから手が届かない場所に置いておくなど

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