ダイエット中の前菜は「サラダ」を選ぼう!「食べる量が減る」―英調査結果マイナビウーマン

イライラを解消する5つの食べ物

ざっくり言うと

  • イライラを解消する食べものを5つ紹介している
  • 切り身より「丸ごと食べられる小魚」、味噌汁の具には「シジミ」
  • 「レタス」たっぷりのサラダ、飴では「黒飴」、ケーキでは「チーズケーキ」を選ぶなど

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