オフィスで痩せる簡単ダイエット

ざっくり言うと

  • オフィスで簡単に出来るダイエット法を紹介している
  • 浅く座って骨盤を立たすような座り方を意識し、インナーマッスルを鍛える
  • 両膝と両足をくっつけて座るだけで太もも内側が引き締まる、など

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