肥満にサヨナラ、過食を防ぐコツ

ざっくり言うと

  • 過食を防ぐためのちょっとした食事の工夫を紹介している
  • ポテトチップスを食べる時は食べるまでに無糖の野菜ジュースを飲む
  • 焼き肉を食べる時はサンチュと食べる、カフェラテが飲みたい時はソイラテになど

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