飲みで太りたくない人がすべき事

ざっくり言うと

  • ダイエット中の飲み会の上手な付き合い方を紹介している
  • 事前にコーヒーを飲む、先にお腹を満足させるか、ヘルシーな食べ物に変更する
  • サプリメントを取る、飲み会中・後には水を多めに摂取してむくみ対策する、など

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