美肌を手に入れる夜の習慣5つ

ざっくり言うと

  • 美肌のために、ぐっすり眠れる体質を手に入れる習慣を5つ紹介している
  • 朝日を浴びる、寝る時は電気を消す、など明かりは重要視されている
  • 寝る前にスマホを見ない、などやってしまいがちな習慣もあった

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