「3時のおやつ」は健康にいい?

ざっくり言うと

  • 健康的な「三時のオヤツ」に関するヒントを紹介している
  • ライフルーツやナッツ類が入ったミックススナック、低脂肪のヨーグルト
  • 全粒粉のクラッカーの上に低脂肪のチーズをのせて食べるなど

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