女子が思うダイエットで失敗ばかりする女子「言い訳が得意」「だらだら話す」マイナビウーマン

食べても太らない4つのルール

ざっくり言うと

  • 「CanCam」3月号の付録から、太らないために守るべきルール4つを紹介している
  • 食事の始めに野菜を摂ることや、よく噛んでゆっくり食べること
  • 朝・昼・晩に3食食べることや、食べ過ぎを続けないことも

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