原因別 4つのストレス解消テク

ざっくり言うと

  • 効果的にストレスを解消する方法について解説している
  • ストレスは主に4つに分けられ、それぞれにベストな対策方法がある
  • 「心のストレス」には、無理して働かずに休むことを優先するとよい

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