マイナビウーマン 美人になるための8つの睡眠法 2014年2月9日 22時46分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 質の良い睡眠をとるためにしたい8つの習慣を紹介している 寝る前のホットミルクを飲むことや、枕の高さは7cmに設定すること 寝酒をしないことや、寝る直前に入浴を控えることなど、全8つを紹介 提供社の都合により、削除されました。概要のみ掲載しております。