味は規格野菜と同じJ-CASTニュース

免疫低下をもたらす冬の野菜不足

ざっくり言うと

  • 1日に必要な野菜摂取量は、350〜400gといわれている
  • 野菜の中には、抗酸化作用があり、免疫力をつける働きのものもある
  • 風邪やインフルエンザになりやすい冬には、積極的に摂りたい

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