最悪なドカ食いから抜け出す方法

ざっくり言うと

  • イライラが溜まってやるストレス食いを防ぐ方法を紹介している
  • この日だけは食べてもいいという日を作ることや、あえて高級品を買うこと
  • 食欲を抑制する豆乳を食前に飲むことや、食べないように早く寝ることなど

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