努力ゼロでやせる生活習慣テク

ざっくり言うと

  • 努力はいらない「ヤセ活」の方法を紹介している
  • 飲み物はすべて白湯にする、歯磨きは食事を終えたすぐ後にする
  • 食事はキッズ用プレートに盛る、サラダではなく温野菜を食べるなど

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