「機内食」食べると時差ボケに?

ざっくり言うと

  • 海外出張の時差ボケ予防は「機内食を食べない」ことだという
  • 体内時計のひとつ「腹時計」が時差ボケ防止に活躍する
  • プチ断食をすることにより、現地時間に対応してくれるという

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