頑張らなくてもやせてる人の習慣

ざっくり言うと

  • 頑張らずに痩せる10の生活習慣を紹介している
  • 毎日体重を量る、朝食を抜かない、食事の前に水を飲むようにする
  • 全粒穀物を食べる、集中する、チョコレート好きである、動く、など

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