継続するための習慣化6個のコツ

ざっくり言うと

  • 行動を上手に習慣化するためのコツを紹介している
  • 少しずつでも毎日続けることや、行為をルーティン化する流れを作ること、など
  • 自分に近い場所と内容からはじめることなど、全6つのコツを説明

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