日本人にピッタリのダイエット

ざっくり言うと

  • 日本人の体質に合った「冷や飯ダイエット」の方法を紹介している
  • 米が冷えることによって、でんぷんが難消化性でんぷんに変化
  • 難消化性でんぷんは、胃から腸に届くまでが遅く、体脂肪に変わりにくくなる効果がある

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