疲れたら甘いもの…実は体に毒?

ざっくり言うと

  • 疲れた時に糖分を摂ることが逆効果になることがあるとのこと
  • 糖分がたくさん入った甘いものは、血糖値を急激に上げるが一時的だそう
  • 逆に体が血糖値を下げてしまい、体のだるさ、無気力などが起きてしまう

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