実は体に悪い「スヌーズ機能」

ざっくり言うと

  • 時計の「スヌーズ機能」を使っての起床は体に悪い、ということを解説している
  • 睡眠サイクルを妨げ、リズムを崩す原因になるという
  • 一回のアラームで起床できる秘策も紹介している

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