辛い生理を賢く乗りきる生活習慣

ざっくり言うと

  • 辛い生理と賢く向き合う生活習慣を指南している
  • 生理中は、不足しがちな鉄分をレバーや卵、プルーンなどから積極的に摂る
  • 下腹部痛や頭痛、腰痛などが起こるので、身体をしめつける服装は回避したい

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