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「お米」のスゴいダイエット効果

ざっくり言うと

  • お米のダイエット効果を解説している
  • お米に含まれるアミロースは、体内で吸収されにくいので太りにくい
  • お米を食べると噛む行為につながり、脳が満足感を得やすく食べ過ぎを防止する

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