便秘改善のための6つの習慣

ざっくり言うと

  • 便秘改善のための6つの習慣についてまとめている
  • 朝は準備時間+30分の余裕をもって過ごすとよい
  • 起きたらまずはコップ1杯の白湯を飲むとよい、簡単なストレッチを続けることなど

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