美しいお尻をゲットする座り方

ざっくり言うと

  • 美尻をキープできる座り方が紹介されている
  • お尻を締めて座る、骨盤を立てて座る、身体の中心に力を集める
  • 姿勢を良くし、骨盤の歪みをとることでヒップアップ効果もあるという

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